Mind & Mobility

Den här klassen ger dig 30 minuter avslappnande rörlighet och stretchövningar till lugn musik som sänker din stressnivå.

30 minuter avslappnande rörlighet och stretchövningar till lugn musik som sänker din stressnivå. Klassen fokuserar därefter på att låta din hjärna koppla om till sinnlig närvaro, du tränar på att landa i dig själv och din kropp genom mindfulnessövningar. 

Vi lever i ett ständigt sus av att hinna till nästa grej, nästa vecka, nästa sommar, istället för att försöka landa i vad som pågår just nu. Att landa är att bli mer avslappnad, nöjdare och faktiskt gladare. Att inse vad du har i ögonblicket är mycket värt för att kunna ge mer både till andra och inte minst till dig själv.

Vi träffas i grupp om max 5 deltagare.

Pris: 200 kr/tillfälle