Helkropp/
styrka i grupp

Din kropp är gjord för att använda alla muskler i kroppen. Muskler som inte används blir förslappade och vissa muskler används väldigt lite, speciellt om du har ett stillasittande jobb.

Följden blir då lätt att du använder de starkare musklerna för mycket och till sluta kan du få ont för att det bildas felställningar i kroppen. Det kan också bli svårt att hitta de svagare musklerna och hur de ska användas.

När du är med på en styrkeklass får du lära dig att hitta musklerna, dvs tekniken är viktig för att utföra övningarna rätt. Under vår, sommar och höst är vi utomhus på bryggan vid Hotellviken med havet som utsikt! (många magiska stunder kan jag säga..!) Under vinterhalvåret är vi inomhus i danslokalerna vid Saltsjöbadens IP.

Tempot är relativt högt och dessutom har vi roligt till skön musik – kan det bli bättre?

Pris: – kr/tillfälle